ויטמין D וצמיחה לגובה
ויטמין D יכול לעודד צמיחה לגובה. נערות שהיה להן חסרים בויטמין D גדלו וצמיחה פחות. על פי המרכז לבריאות באוניברסיטת מקגיל. סיבה אפשרית אחת לכך היא שרמות נמוכות של ויטמין D עלולות לגרום לאוסטאופורוזיס שיכול להחליש את העצמות.
מזונות וצמיחה והתפתחות לגובה
לדברי המשרד לתוספי תזונה, ויטמין D נמצא במזונות כמו חלב, גבינה, כבד, חלמון ביצה ודגים כמו סלמון ומקרל.
אמצעי זהירות
ויטמין D, כמו ויטמין A, מסיס בשומן, כך שאפשר ליצור הרעלה בויטמין D. תופעות לוואי אפשריות מצריכה עודפת של ויטמין D כוללות הקאות, בחילות, אבנים בכליות והפרעות בקצב לב.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה