ויטמינים צמיחה ובתפתחות גופנית
ויטמין D חיונית לפיתוח עצמות חזקות ובריאות, וחסר בויטמין D עשוי לגרום לצמיחה לקויה ועצמות חלשות. יתר על כן, הויטמן נדרש ע"י הגוף לספיגת המינרל סידן.
מלבד ויטמין D, ויטמינים אחרים, כגון: ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2 (ריבופלאבין), ויטמין C (חומצה אסקורבית) וויטמין F (חומצות שומן חיוניות) נדרשים לצמיחה נורמלית. את כל אלה נוכל למצוא ולאכול בעיקר בפירות וירקות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה