יום חמישי, 14 בינואר 2016

תוספי תזונה חוקיים בספורט

תוספי תזונה חוקיים בספורט עם רפי קרסו וקובי עזרא.

סמים חוקיים בספורט: DHEA, צמחי מרפא ועוד... (תודות לאתר: http://diet2all.net)



האם ניתן להעשיר את מדדי הדם באופן באופן חוקי וטבעי? ... אלו מרכיבים מכריעים בשיפור יכולות אתלטיות ובעיקר כשמדובר בספורט אירובי כגון ריצה, רכיבה שחייה ועוד...



יום רביעי, 13 בינואר 2016

גדילה לגובה, תזונה לצמיחה וגדילה לגובה

גדילה לגובה, תזונה לצמיחה וגדילה לגובה ראיון עם ד"ר עזרא קובי. (תודות לאתר: http://diet2all.net)

אנו צריכים תזונה ודיאטה נבונה ומאוזנת עם הרבה אנרגיה וחומרים מזינים. האינדקס הגליקמי, או במערכת העיכול, תזונה היא דוגמא לתזונה מזינה ומאוזנת המכילה את כל הרכיבים הדרושים לצמיחה ולגובה.

דיאטה היומים שלנו צריכה לספקת לנו את החומרים המזינים הדרושים לצמיחה לגובה, גדילה והתפתחות גופנית. חלבון, פחמימות, סידן חלב וויטמין D.


יום שלישי, 12 בינואר 2016