צמיחה גדילה לגובה תזונה וגנים

צמיחה גדילה לגובה תזונה וגנים בשיטת הדיאטה Diet2All של קובי עזרא.

אם אתם רוצים לשלוט ולשפר את הצמיחה לגובה כלומר לשפר את הפוטנציאל בגדילה לגובה, אתם צריכים ליצור מספר השפעות חיוביות בגורמים המשפיעים על ההתפתחות של הגובה באופן טבעי.

לכן, לפני תחנת בגדילה והצמיחה לגובה שלך, עדיין יש לך סיכוי ל"להאריך" ולהוסיף מספר סנטימטרים לגובה שלך. - Growth height Nutrition.

ישנם גורמים רבים המשפיעים על ההתפתחות של גובה אדם. לכן, אם אנו רוצים לקבל גובה אידיאלי ולממש את כל הפוטנציאל שלנו, לא כדי להתעלם הצעות הנ"ל שיכולים לעזור לנו להגדיל ולשפר את הגובה באופן יעיל ביותר!

גורמים המשפיעים על גובה

להיות גבוה זה לא בשליטתנו, נכון? אז לא נכון לחלוטין!

ישנם גורמים שאינם גנטיים וגנטיים תפקיד מרכזי אשר קובעים את הגובה הטבעי שלנו. גובה שלנו למעשה מוסדר ע"י הורמון מיוחד הניקרא: הורמון גדילה (human growth hormone).

הורמון גדילה מופרש בגוף ע"י בלוטת יותרת המוח וחיוני לצמיחת סחוסים ועצמות.

גורמים גנטיים עישון:
יש הרבה גורמים שאינם גנטיים שיכול להשפיע על הגובה שלנו. בכדי להיות גבוה ניתן להעזר גם יציבה נכונה, חוסר פעילות גופנית, תזונה המתאימה באון אישי, וכו'...

ניתן לשלוט בגורמים שאינם גנטיים ע"י למידה ושמירה על אורח חיים בריא החל משלב הילדות.

גורמים אחרים שאינם גנטיים העשויים להשפיע על הגובה הטבעי יכולים להיות:

• השפעות נפשיות בגיל ההתבגרות וילדות.
• משקל נמוך במהלך ההוריון והלידה.
• בריאות לקויה ומצבי חולי בילדות ובגיל התבגרות.
• עישון במהלך הריון.

גורמים גנטיים וצמיחה לגובה

הגובה מושפע מהרבה גנים בגופנו, כלומר: "polygenic". אם יש לנו הורים גובהים, אין זה אומר שאנו נהיה גבוהים ולהיפך.

בכדי לנבות את הגובה שלנו: ראשית, ניצטרך להוסיף את הגובה של שתי אמא ואבא שלך יחד, בסנטימטרים.

אם אתה גבר, אתה צריך להוסיף 13 סנטימטר (או 5 אינץ'). עם זאת, כשמדובר באישה, יש לנכות כ- 13 סנטימטרים מהטוטל של הגובה של ההורים שלך.
אחרי זה, יש לחלק את המספר הזה לשניים
התוצאה שתשיג תהיה הגובה המשוער שלך...